1、忌不做準備活動即游泳;

　　2、忌劇烈運動后游泳;

　　3、忌飯前飯后游泳;

　　4、忌長時間曝曬游泳;

　　5、忌月經(jīng)期游泳;

　　6、忌在不熟悉的水域游泳;

　　7、忌游泳后馬上進食;

　　8、忌酒后游泳;

　　9、忌患病游泳(如：有癲癇史、高血壓、心臟病等);

　　10、忌游時過久。